Οπως αναφέρει στο ethnos.gr o ο εικεφαλής της έρευνας και καθηγητής Ψυχιατρικής του ΑΠΘ Βασίλειος – Παντελεήμων Μποζίκας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό το γεγονός ότι οι πολίτες έδειξαν αλ... Συνέχεια

Μέχρι σήμερα, η βασική οδηγία σε  ασθενείς με οικογενή υπερχοληστερολαιμία ήταν να αποφεύγουν την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών ώστε να κρατούν τη χοληστερόλη τους σε χαμηλότερα επίπεδα, μει... Συνέχεια

Όσον αφορά στην περιποίηση του προσώπου μας, οι επιλογές που έχουμε και μας βοηθούν να αποκτήσουμε το δέρμα των ονείρων μας είναι αμέτρητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια παραδοσιακά τρικ από... Συνέχεια

Το περπάτημα, όπως τονίζουν και οι ειδικοί, είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης και ιδιαίτερα ευεργετική για τον οργανισμό μας. Άλλωστε, μεταξύ άλλων βοηθά να χάσουμε βάρος και να απα... Συνέχεια

Οι πόνοι στον αυχένα είναι πολύ συχνό φαινόμενο για τους εργαζόμενους με καθιστική εργασία. Σημασία για να θεραπεύσετε τον πονεμένο σας αυχένα, έχει να προλάβετε τον πόνο και το πιάσιμο στη... Συνέχεια

Ο Αύγουστος ξεκινάει και σιγά σιγά όσοι σκέπτονται να συμμετέχουν σε κάποιον δρομικό αγώνα το φθινόπωρο ξεκινούν αν δεν έχουν ξεκινήσει την προετοιμασία τους. Η σωστή οργάνωση της προετοιμασ... Συνέχεια

  To έχουμε ξαναπεί και δεν θα βαρεθούμε να το επαναλαμβάνουμε: Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στο γυμναστήριο και την κουζίνα. Δύο είναι τα συνηθέστερα λάθη Το πρώτο έχει να κάνει με το γεγο... Συνέχεια

Ελένη Πετρουλάκη η γνωστή Ελληνίδα γυμνάστρια μοιράζεται με τις αναγνώστριες ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών. Μετά τις διακοπές “επιβάλλεται” να το ακολουθήσετε για να αποκτήσετε και... Συνέχεια

«Έριξε» για άλλη μια φορά το Instagram η Ελένη Φουρέιρα με τη νέα της φωτογραφία. Φόρεσε το μαγιό της και πόζαρε μπροστά στον καθρέφτη της. Μία από τις πιο όμορφες και σέξι γυναίκες της εγχώ... Συνέχεια

H fitness expert, Ιωάννα Λαουμτζή, μας δείχνει έξι ασκήσεις που μπορούμε όλοι να κάνουμε κάθε πρωί. Ο ελεύθερος χρόνος που έχουμε καθημερινά είναι ελάχιστος. Οι δουλειές, οι υποχρεώσεις και... Συνέχεια

Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι τέτοιο είναι η εξάντληση πολλές φορές που νιώθουν από την δουλειά τους,... Συνέχεια

Οκτώ καθοριστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής μπορεί να οδηγήσουν σε θεαματική μείωση των τιμών της αρτηριακής πίεσης υποστηρίζουν οι ερευνητές Κάνοντας μερικές καθοριστικές παρεμβ... Συνέχεια

Το χορταστικό πρόγραμμα δίαιτας που θα ενισχύσει τον μεταβολισμό μας αλλά και το αίσθημα κορεσμού. Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε συνέχεια και χωρίς να χρειάζεται να περιμένετε ώρες... Συνέχεια

Θα συμφωνήσεις νομίζω μαζί μου πως αν μία εποχή μπορούσε να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από το καλοκαίρι! Είναι η ποικιλία των καλοκαιρινών φρούτων που καλύπτ... Συνέχεια

Στην περίπτωση που έχεις κάνει τα πάντα σε κοιλιακούς και είτε βαρέθηκες και θες να δοκιμάσεις κάτι καινούριο, είτε δεν έχεις δει το αποτέλεσμα που ήθελες, πριν πεις το οριστικό «αντίο» στη... Συνέχεια

Τα καρπούζια είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και έτσι είναι εξαιρετικά υγιεινά. Πρόκειται σίγουρα για τον αδιαφιλονίκητο βασιλιά των καλοκαιρινών φρούτων με ένα σωρό ευεργετικές συνέπ... Συνέχεια

Ο ύπνος είναι για όλους πολύ σημαντικός. Όλοι μας αποζητάμε έναν καλό και βαθύ ύπνο. πιθανό είναι, όμως, να λαγοκοιμόμαστε και να μην ευχαριστιόμαστε τον ύπνο μας. Τι θα μπορούσαμε να κάνουμ... Συνέχεια

Το κοτόπουλο μπαίνει συχνά στο σπίτι μας και όχι αδίκως, αφού είναι μια εξαιρετική διατροφική επιλογή, προσφέροντας άφθονα οφέλη στην υγεία μας. Κυρίως, όταν πρόκειται για το φιλέτο στήθους,... Συνέχεια

Όταν θέλετε να χάσετε βάρος μπορεί να καταφύγετε σε δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα, με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές να απογοητεύεστε. Ποια είναι η λύση;  Το κλειδί βρίσκετα... Συνέχεια