Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Κι όμως μπορούμε να τον επιταχύνουμε με τον πιο απλό τρόπο και να χάσουμε εκείνα τα τελευταία 2-3 κιλάκια που μάς ταλαιπωρούν εδώ και μήνες.... Συνέχεια

Η Ελλάδα και οι άλλες χώρες της νότιας Ευρώπης (Ιταλία, Ισπανία, Κύπρος, Μάλτα) έχουν τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην Ευρώπη, καθώς περίπου ένα στα πέντε παιδιά (ποσοστό 18% έ... Συνέχεια

Αν δεις την διατροφή σαν ένα «παιχνίδι» και μια «γιορτή» γεύσεων και πειραματισμού, θα αρχίσεις να απολαμβάνεις κάθετί που τρως. Η πρόσληψη τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά είναι το όπλ... Συνέχεια

Ο ύπνος για πολλούς είναι μια πολυτέλεια καθώς οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας είναι πολλές.  Οι αυξημένες υποχρεώσεις στη δουλειά, αλλά και ρυθμοί της καθημερινότητας είναι συχνά πηγή άγ... Συνέχεια

Το συκώτι είναι ένα από τα μεγαλύτερα και πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Βρίσκεται κάτω από τους πνεύμονες και επάνω από το στομάχι και προστατεύεται από τα οστά του θώρακα. Το... Συνέχεια

Όχι δε κάνουμε πλάκα. Το τζιν παντελόνι που βλέπεις στις φωτογραφίες πωλείται από την βρετανική εταιρία Carmar και μάλιστα στην τιμή των περίπου 120 ευρώ! Όπως θα έλεγε και η μαμά μας δεν αυ... Συνέχεια

Το επάγγελμα του πιλότου, στα μάτια όλων εμάς, των… κοινών θνητών, κουβαλούσε και θα κουβαλά πάντα μια μαγεία. Επάγγελμα δύσκολο, με απαιτήσεις, εντυπωσίαζε και θα εντυπωσιάζει πάντα ά... Συνέχεια

Ναι ναι ξέρουμε, η πρωτεΐνη σε βοηθά να χάσεις βάρος, να χτίσεις μύες  και να καταπολεμήσεις τις λιγούρες σου. Έχεις σκεφτεί, όμως, ότι με το να προσθέτεις τόση πρωτεΐνη στη διατροφή σου, ίσ... Συνέχεια

Αρκετοί ηθοποιοί αναγκάζονται να υποστούν μεταμορφώσεις, προκειμένου να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις που υπάρχουν για τον ρόλο τους. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι και η Charlize Theron, η οπο... Συνέχεια

Συνήθως όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος μειώνουμε τις θερμίδες και την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε. Και πού μάς οδηγεί αυτό; Σε ατελείωτους προβληματισμούς (και ίσως κλάματα) πάνω α... Συνέχεια

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια – ή αλλιώς ήπιο οίδημα ή πρήξιμο κάτω από τα μάτια – είναι ένα κοινό φαινόμενο. Καθώς μεγαλώνουμε , οι ιστοί γύρω από τα μάτια μας, συμπεριλαμβανομένων ορισμένω... Συνέχεια

Δεν είναι ασθένεια, αλλά μια σειρά συμπτωμάτων που μπορούν να κάνουν το φαγητό από απόλαυση… εφιάλτη. Η δυσπεψία είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα στον γενικό πληθυσμό και μια από της συνη... Συνέχεια

H μακρά περίοδος νηστείας πλησιάζει προς το τέλος της και πλέον λίγες ημέρες χωρίζουν τους νηστεύοντες και μη από το τραπέζι με τη μαγειρίτσα, τα κόκκινα αυγά και όλα τα καλούδια του πασχαλι... Συνέχεια

Προσπαθείς εδώ και καιρό να χάσεις εκείνα τα 2-3 κιλά που σε ταλαιπωρούν και δεν λένε να φύγουν από πάνω σου και έχεις απελπιστεί; Το ήξερες όμως ότι απλά και μόνο ενσωματώνοντας έναν πανεύκ... Συνέχεια

Ανησυχητικά είναι τα αποτελέσματα διαδικτυακής έρευνας που πραγματοποίησε το Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας.  Οι περισσότεροι γονείς (55,86%) παραδ... Συνέχεια

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την καρδιακή νόσο και μια από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως. Αλλά μια νέα μελέτη για την αρτηριακή πίε... Συνέχεια

Αχ και τι δεν θα δίναμε να μπορούσαμε να τρώμε όλη μέρα και ταυτόχρονα να καίμε λίπος! Τα όνειρά μας μπορούν να γίνουν τώρα πραγματικότητα, καθώς βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε τις 10 θαυματο... Συνέχεια

Τα μεγαλύτερα βραβεία της χρονιάς πραγματοποιήθηκαν σε μια λαμπερή τελετή και για μία ακόμη φορά, εκτός από τους νικητές της βραδιάς, τις εντυπώσεις έκλεψαν οι εμφανίσεις των σταρ στο κόκκιν... Συνέχεια

Είναι αυτή η περίοδος που όσοι δεν έχουν κάνει τη διατροφή και τη γυμναστική τρόπο ζωής, αρχίζουν να μπαίνουν στο «τρυπάκι» πως θα πρέπει να αλλάξουν ρότα. Ναι, όλοι σκέφτονται το καλοκαίρι... Συνέχεια