Σε μία από τις πιο ολοκληρωμένες κλινικές δοκιμές που έχουν γίνει ποτέ για τη σχέση άσκησης και στρες, οι επιστήμονες πλέον δεν επιβεβαιώνουν απλώς τα «οφέλη», εξηγούν και τον μηχανισμό πίσω... Συνέχεια

Aπό την Ευάννα Πατλιάκα, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, BSc, MSc, με εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές και την αθλητική διατροφή (evannapatliaka_dietitian). O ύπνος είναι μια φυσική... Συνέχεια

Η επιλόχειος κατάθλιψη και η σχέση με τον Γιάννη Αντετοκούνμπο. Όσα είπε στην σπάνια συνέντευξή της. H Μαράια Ριντλσπρίγκερ έδωσε συνέντευξη και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στον σύζυγό της και... Συνέχεια

Ενα νέο τεστ που βασίζεται στη γεύση και χρησιμοποιεί τη γλώσσα ως διαγνωστικό μέσο αναμένεται να αντικαταστήσει τα ενοχλητικά ρινικά τεστ προσφέροντας έγκαιρη διάγνωση του ιού της γρίπης κα... Συνέχεια

Μέλι, ξύδι, γαρυφαλέλαιο και άλλα φυσικά γιατροσόφια που συστήνουν ως αποτελεσματικά γιατροί με μεγάλη εμπειρία. Η επιστήμη προχωράει διαρκώς, αλλά υπάρχουν γιατροσόφια που επιβιώνουν μέσα σ... Συνέχεια

Μπορεί να έχει αρκετή ζάχαρη, όμως το καρπούζι έχει εντυπωσιακά πολλές βιταμίνες. Πώς ωφελεί τον οργανισμό, ποιος είναι ο συνδυασμός που «απαγορεύεται» να κάνουμε. Το καρπούζι ανήκει στην οι... Συνέχεια

Το μικρότερο κόκκαλό σου ζυγίζει λιγότερο από 5 χιλιοστά του γραμμαρίου και είναι πιο κρίσιμο κι από μικροτσίπ Είναι μικρότερο από ένα τσιπ και πιο κρίσιμο κι από την καρδιά σου όταν πρόκειτ... Συνέχεια

Νέα έρευνα δείχνει ότι ο «διαδραστικός» χρόνος στην οθόνη είναι ιδιαίτερα επιβλαβής Οι επιπτώσεις του διαδραστικού χρόνου οθόνης στον ύπνο μπορεί να μην περιορίζονται στην ώρα του ύπνου. Οι... Συνέχεια

Καθώς μπαίνουμε στο νέο έτος, πολλοί από εμάς βάζουμε στόχους να τρώμε πιο υγιεινά. Ωστόσο, με μια πληθώρα «υπερτροφών» να διεκδικούν τον τίτλο της απόλυτης θρεπτικής επιλογής, η λήψη των σω... Συνέχεια

Οι εορταστικές ημέρες συχνά συνοδεύονται από υπερβολές στο φαγητό, το ποτό και το ξενύχτι. Αν αισθάνεστε βαρύς ή κουρασμένος, η αποτοξίνωση είναι η καλύτερη λύση για να επαναφέρετε την ισορρ... Συνέχεια

Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης με φυσικό τρόπο και ποιες φράζουν τις αρτηρίες; Η καρδιαγγειακή νόσος κατέχει την πρώτη θέση στις αιτίες θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα ... Συνέχεια

Ποιος δεν θέλει καλύτερο δέρμα και καλύτερη υγεία του εγκεφάλου; Όσον αφορά τη μακροζωία, το ρόδι είναι μια εξαιρετική τροφή που οι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα. Η διατροφολόγος και ερευνή... Συνέχεια

Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας, μάς υπενθυμίζει πόσο σημαντικό είναι να κινούμαστε τακτικά και με σκοπό. Συνήθως, αυτή η υπενθύμιση έρχεται με τη μορφή πόνου στην πλάτη. Αν κάνεις ώρες καθισ... Συνέχεια

Ο καρκίνος του μαστού εμφανίζεται σε περισσότερες γυναίκες κάτω των 50, αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη από την American Cancer Society. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο CA: A Cancer Journ... Συνέχεια

Σε μια αποκάλυψη που θα μπορούσε να αναδιαμορφώσει την κατανόησή μας για το αδυνάτισμα προχώρησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Έσσεξ αφού ανακάλυψαν έναν γενετικό παράγοντα που μπορεί ν... Συνέχεια

Έρευνα επιστημόνων δείχνει τους συνδυασμούς των τροφίμων που πρέπει να κάνουν όσοι είναι άνω των 65 ετών Χιλιάδες άνθρωποι υιοθετούν μια χορτοφαγική διατροφή με την ελπίδα ότι θα βελτιώσει τ... Συνέχεια

Τι προτείνουν οι ειδικοί στον ύπνο να κάνεις, αν ξυπνήσεις στη μέση της νύχτας και χρειάζεσαι βοήθεια για να ξανακοιμηθείς. Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου αποκάλυψε τι ακριβώς δεν πρέπει ποτέ... Συνέχεια

Παρακάτω ρίχνουμε μια ματιά, στο πώς μπορείς να ξεκινήσεις σωστά τη μέρα σου για να βοηθήσεις τις προσπάθειες του οργανισμού σου για αποτοξίνωση. Ξύπνα νωρίς Pexels Το να ξυπνάς νωρίς βοηθά... Συνέχεια

Η30χρονη Lisa Migliorini είναι influencer. Τι πουλάει θα ρωτήσεις. Το τρέξιμο. Τσέκαρε το The Fashion Jogger στο Instagram και θα καταλάβεις. Η καθημερινότητά της Lisa Migliorini αποτελείται... Συνέχεια

Προτού φορέσετε τα κομψά σας ψηλοτάκουνα για άλλη μια μέρα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τις πιθανές αρνητικές συνέπειες για την υγεία σας. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορεί να χαρίζο... Συνέχεια