Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού σας εντέρου. Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό... Συνέχεια

Το περιττό βάρος συμβολίζει το αντίθετο της απόλαυσης και της χαράς της ζωής. Το περιττό βάρος και η παχυσαρκία σκοτώνουν σιωπηλά και ύπουλα. Μας κλέβουν τη ζωή. Τι μπορούμε να κάνουμε; Το α... Συνέχεια

Η εξέταση για τον αιματοκρίτη καθορίζει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Το αίμα αποτελείται κυρίως από ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια που “αιωρούνται” σε ένα σχεδόν διαυγές υγρό... Συνέχεια

Μάλλον δε σε βλέπεις καλά… μα αυτά που δίνεις δεν τελειώνουν, διότι δεν ξέρεις καν ότι τα έχεις… Δεν έχεις ιδέα ότι σε ακολουθούν τόσοι άνθρωποι, και κλέβουν αυτό που δε φαινεται… Τι νομίζει... Συνέχεια

Κατά καιρούς έχουν διατυπωθεί διάφοροι ισχυρισμοί αναφορικά με την επίδραση της κατανάλωσης βραδινού γεύματος στο βάρος, ενώ οι απόψεις για το μέχρι ποια ώρα μπορούμε να τρώμε το βράδυ, διίσ... Συνέχεια

Οι γιορτινές ημέρες του Πάσχα είναι καλό να αποτελούν μία πολύ καλή ευκαιρία να δούμε φίλους, συγγενείς και φυσικά να ζήσουμε τα έθιμα και να απολαύσουμε τις πασχαλινές διατροφικές προτάσεις... Συνέχεια

΄Εχετε κάνει αλλαγές στη διατροφή σας και μόλις ξεκινήσατε ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά το αποτέλεσμα δεν αλλάζει… δεν χάνετε ούτε γραμμάριο. Και τότε αναρωτιέστε τους λόγους πο... Συνέχεια

Θα ήθελα να αναφερθώ σε αυτό το άρθρο στους δασκάλους που υπάρχουν και διδάσκουνε αυτήν τη στιγμή στα σχολεία μας, οι οποίοι χρησιμοποιούν σαν μέθοδο εκμάθησης την τιμωρία της απομόνωσης/ντρ... Συνέχεια

Βρετανοί επιστήμονες που κάνουν έρευνα γύρω από την εξελικτική διαδικασία, παρουσίασαν αποτελέσματα που αλλάζουν τα δεδομένα γύρω από την ενηλικίωση και το πότε αυτή έρχεται. Μπορεί νομικά ν... Συνέχεια

Άνοιξη σημαίνει λουλούδια και ανθισμένα δέντρα. Και αν είστε ένας από τα εκατομμύρια των ανθρώπων που έχουν εποχιακές αλλεργίες, Άνοιξη σημαίνει, επίσης, φτέρνισμα, μπούκωμα (ρινική συμφόρησ... Συνέχεια

Αν η υγιεινή διατροφή συνδυάζεται με τακτική σωματική άσκηση, τότε υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη βελτίωση στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η αποφυγή λιπών και γλυκώ... Συνέχεια

Συγκλονίζουν οι αριθμοί που καταγράφουν τον εθισμό των παιδιών στις δραστηριότητες που σχετίζονται με τα social media και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια Η Ιλια Θεοτοκά, κλινική ψυχολόγος-θεραπεύτρ... Συνέχεια

H άσκηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης (πίεση άνω των 140 mm Hg – χιλιοστών στήλης υδραργύρου)! Αυτό έδειξε μια μεγάλη ανάλυση τ... Συνέχεια

Επηρεάζει έναν στους έξι ανθρώπους κατά τη διάρκεια των διακοπών Η «κατάθλιψη» των εορτών ή αλλιώς Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή είναι η μελαγχολία που καταλαμβάνει τον έναν στους έξι ανθ... Συνέχεια

Τα δεδομένα αλλάζουν… Οι ξηροί καρποί έχουν αφαιρεθεί από κάποιες δίαιτες από φόβο ότι έχουν αρκετές θερμίδες και παχαίνουν τους ανθρώπους, αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες. Τώρα όμως οι... Συνέχεια

Για πρώτη φορά η Μεσογειακή Διατροφή αναδεικνύεται ως η καλύτερη διατροφή, με βάση μια αμερικανική κατάταξη η οποία ανέλυσε 41 διατροφικά προγράμματα. Ανάμεσα στα προγράμματα αυτά, η Μεσογει... Συνέχεια

Πρωτοχρονιά: Την πρώτη μέρα κάθε νέου έτους, κόβουμε μία βασιλόπιτα μέσα στην οποία έχει τοποθετηθεί ένα φλουρί. Σε εκείνη ή εκείνον που θα τύχει το κομμάτι με το φλουρί, το νέο έτος θα του... Συνέχεια

Λίγα χιλιόμετρα έξω από τα Τρίκαλα του Νομού Θεσσαλίας, υπάρχει μία ανηφορική καταπράσινη διαδρομή, που δεν μπορεί παρά να αφυπνίσει τις αισθήσεις του επισκέπτη. Αφήνοντας κάποιος πίσω του τ... Συνέχεια

Ποιος λέει ότι τα σέξι ρούχα βγαίνουν μόνο σε συγκεκριμένα μεγέθη; Αυτό είναι το ερώτημα που θέτει η Άσλεϊ Γκράχαμ παρουσιάζοντας τη συνεργασία της με την ιστοσελίδα μόδας,PrettyLittleThing.... Συνέχεια

Η ομορφιά είναι μια βιομηχανία που μπορεί να αποφέρει πολλά κέρδη σε όποιον ασχοληθεί μαζί της. Σύμφωνα με τη λίστα του Forbes, στην Αμερική οι περισσότερες αυτοδημιούργητες και πλούσιες γυν... Συνέχεια