Η χοληστερόλη είναι μια φυσική κηρώδης ουσία, που απαιτείται για τη δημιουργία υγιών κυττάρων, καθώς και την παραγωγή ορμονών και βιταμίνης D. Το ήπαρ παράγει περίπου 800 mg χοληστερόλη την... Συνέχεια

Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την ινσουλίνη, με τη φλεγμονή να εμφανίζεται έντονα, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ασθένε... Συνέχεια

Αφαίρεσε τα πρόσθετα σάκχαρα βελτιώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου με αυτό το πρόγραμμα 7 ημερών για τον διαβήτη. Εάν θέλεις να βελτιώσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου, είναι λογ... Συνέχεια

Πόσοι από τους ασθενείς με διαγνωσμένη ψωρίαση δεν προσπαθούν να κάνουν οτιδήποτε είναι ανθρωπίνως δυνατόν για να διαχειριστούν τα εμφανή σημάδια της νόσου? Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βο... Συνέχεια

Δέκα συνήθειες που σχετίζονται με καλή υγεία συνοψίζουν οι καθηγήτριες της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου (επίκουρη καθηγήτρια Εν... Συνέχεια

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανανεώσετε την εικόνα σας και ειδικά για τις εορταστικές μέρες που ακολουθούν να εντυπωσιάσετε με μια υπέροχη αλλαγή. Ένας λοιπόν από αυτούς είναι να υιοθετήσετ... Συνέχεια

Επιστήμονες στις ΗΠΑ βρήκαν για πρώτη φορά ότι οι γυναίκες, που όταν συνέλαβαν παιδί έκαναν μεσογειακή διατροφή, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν προεκλαμψία και άλλες επιπλοκ... Συνέχεια

Φτιάξε πλάνο Κάνε ένα πλάνο κατανάλωσης φαγητού και αλκοόλ με βάση τις εξόδους σου. Αυτό δε σημαίνει πως θα μείνεις απόλυτα πιστός στο πλάνο, αλλά πως θα έχεις περισσότερες πιθανότητες να ξε... Συνέχεια

Φορέματα & Ψηλοτάκουνα: 8 συνδυασμοί για να εντυπωσιάσετε στο ρεβεγιόν ακόμα και την τελευταία στιγμή. Credit: Polly Sayer/Instagram Καθώς μετράμε αντίστροφα τις μέρες για το ρεβεγιόν τω... Συνέχεια

Μελέτη οδηγεί στην πλήρη απενοχοποίηση της πατάτας, ως τροφής που μας οδηγεί σε αύξηση βάρους. Ποια είναι η προϋπόθεση για να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά. Προ ημερών ερευνητές ενημέρωσαν πω... Συνέχεια

Εάν ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που έχουν τη συνήθεια να αποκοιμούνται στον καναπέ κάθε βράδυ, ανακαλύψτε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να την περιορίσετε. Κάθεστε στον καναπέ κ... Συνέχεια

Είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όμως δεν την γνωρίζουν όλοι και ακόμη λιγότεροι την έχουν εντάξει στη διατροφή τους. Όταν, όμως, μάθετε πόσα πολλά μπορεί να προσφέρει στην υγεί... Συνέχεια

Το να υπάρχει εμπιστοσύνη ανάμεσα στους γονείς και τα παιδιά είναι μεγάλη υπόθεση. Αρκεί όμως αυτό για να είμαστε σίγουροι ότι θα μας μιλήσουν εγκαίρως για ό,τι τους συμβαίνει; Ένας παιδοψυχ... Συνέχεια

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης, στις 20 Οκτωβρίου, σερβίρουμε στο πιάτο μας τροφές που δρουν προστατευτικά για τα οστά, σύμφωνα με τους ειδικούς επιστήμονες. Άλλοτε θεωρούμενη απ... Συνέχεια

Μπορεί οι χώρες να σχεδιάζουν πολιτικές ενίσχυσης της σωματικής δραστηριότητας, όμως μόνο το 40% λειτουργούν και το 28% δεν χρηματοδοτείται Σχεδόν 500 εκατομμύρια άνθρωποι θα αναπτύξουν καρδ... Συνέχεια

Αν το παιδί σας αναβάλλει το διάβασμα, υπάρχει τουλάχιστον ένα συναισθηματικό εμπόδιο πίσω από αυτή τη συμπεριφορά. Ανακαλύψτε ποιο είναι και βοηθήστε το αποτελεσματικά. Συμβαίνει και στις κ... Συνέχεια

Μπορεί να είναι δύσκολο να λύσουμε την παγκόσμια επισιτιστική κρίση, αλλά με απλούς τρόπους μπορούμε να περιορίσουμε σε έναν σημαντικό βαθμό την σπατάλη τροφίμων. Αν η σπατάλη τροφίμων ήταν... Συνέχεια

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού οδηγεί σε καλύτερες καύσεις. Κάνοντας μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή, επιτυγχάνουμε καλύτερη υγεία, ευεξία, αλλά και πιο εύκολη ρύθμ... Συνέχεια

Ο χυμός σταφύλι παίρνει boost με κέιλ, τζίντζερ και άλλα ευεργετικά συστατικά, για αποτοξίνωση και απόλαυση μαζί! Ο Σεπτέμβρης μας έχει βάλει στη «θέση» μας και γυρίσαμε –θέλοντας και μη– στ... Συνέχεια