Αν για κάποιον λόγο αποφάσισες να κόψεις τον καφέ, αυτά είναι έξι από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσεις εξαιτίας της στέρησης καφεΐνης. Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι Έλληνες αγαπάμε... Συνέχεια
Ο κρύος καιρός φαίνεται να συνδέεται άμεσα με την υγεία της καρδιάς μας. Κάποιες φορές το κρύο κάνει καλό στην υγεία. Για παράδειγμα, η χρήση πάγου τυλιγμένου σε μια πετσέτα είναι ένας τρόπο... Συνέχεια
Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που μεταξύ άλλων βοηθά στην παραγωγή ενέργειας με τη διάσπαση των λιπών και των υδατανθράκων. Τα οφέλη της όμως δεν σταματούν εκεί. Η συγκεκριμένη βιταμίνη εί... Συνέχεια
Θρίλερ με θάνατο 22χρονου, ο οποίος «έσβησε» μετά από απανωτές καρδιακές ανακοπές και φέρνει στο προσκύνιο τη νόσο «Νάξου». Ο θάνατος του 22χρονου Ναξιώτη, Παναγιώτη, μετά από απανωτές καρδι... Συνέχεια
Δείτε πώς ακριβώς επηρεάζεται η υγεία σας όταν αλλάζει η ώρα και οι μέρες γίνονται «μικρότερες». Όταν ο δείκτης του ρολογιού γυρίζει μια ώρα πίσω, το εσωτερικό ρολόι του σώματός σας μπορεί ν... Συνέχεια
Τα σωστά ρούχα θα σε κάνουν να αισθάνεσαι καλύτερα Το τι φοράς στο γυμναστήριο μπορεί να φαίνεται ασήμαντο σε σύγκριση με τη ρουτίνα της προπόνησής σου, αλλά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη... Συνέχεια
Όταν μιλάμε για βήματα, γενικά φανταζόμαστε το περπάτημα. Ωστόσο, κάνουμε βήματα με οποιαδήποτε δραστηριότητα περιλαμβάνει τη μετακίνηση με τα πόδια, δηλαδή με το περπάτημα, με το τρέξιμο αλ... Συνέχεια
Το ψωμί αποτελεί ένα από τα βασικά τρόφιμα στις διατροφικές συνήθειες πολλών χωρών και καταναλώνεται παγκοσμίως εδώ και χιλιετίες. Βρίσκεται στη βάση της Μεσογειακής Πυραμίδας, όπου μαζί με... Συνέχεια
1) Μελιτζάνα γεμιστή με πλιγούρι και κατίκι Προετοιμασία: Ανοίγουμε στην μέση μια μεγάλη μελιτζάνα και αδειάζουμε το εσωτερικό της. Στην συνέχεια σε ένα μπολ ρίχνουμε το εσωτερικό της μελιτζ... Συνέχεια
Η έρευνα έχει δείξει ότι τρώγοντας αυτό το φρούτο μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Ορισμένα φρούτα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη περισσότερο από κ... Συνέχεια
Ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα δεν έχει μόνο πολύ γλυκιά γεύση αλλά και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Ένα μπολ με φρέσκες φράουλες θα μπορούσε να αποτρέψει τη συσσώρευση λίπους σ... Συνέχεια
H χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι λιπαρή στερόλη που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος, καθώς και στο πλάσμα του αίματος όλων των ζώων. Η υψηλή χοληστερόλη είναι... Συνέχεια
Η LDL χοληστερίνη (λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας) μπορεί να προκαλέσει απόφραξη των αρτηριών, ενώ αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής πάθησης. Η LDL είναι η λεγόμενη «κακή» χοληστερίνη. Αν... Συνέχεια
Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα και έτσι είναι εξαιρετικά υγιεινό. Πρόκειται σίγουρα για τον αδιαφιλονίκητο βασιλιά των καλοκαιρινών φρούτων με ένα σωρό ευεργετικές συνέπε... Συνέχεια
Οι 5 συχνότεροι λόγοι που μπορούν να σας κάνουν να ξυπνάτε κουρασμένοι, ακόμα και μετά από πολλές ώρες ύπνου. Είναι γνωστό πως ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για να έχουμε ενέργεια κατά τ... Συνέχεια
Όσο ο καύσωνας επιμένει, οι πολίτες με προβλήματα υγείας κινδυνεύουν. Ο καύσωνας που πλήττει το βόρειο ημισφαίριο αναμένεται να ενταθεί αυτή την εβδομάδα, προκαλώντας αύξηση των νυχτερινών θ... Συνέχεια
Η έλλειψη νερού οδηγεί σε πονοκεφάλους, απώλεια όρεξης, σύγχυση, ανεξήγητη κούραση, ακόμη και επιληπτικές κρίσεις. Η υπερβολική αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο. Με τη σωστή... Συνέχεια
Με τον καύσωνα αυξάνονται τα περιστατικά θερμικής εξάντλησης και θερμοπληξίας. Τις μέρες με υπερβολική ζέστη και καύσωνα μπορεί να ασθανόμαστε κουρασμένοι, αδύναμοι και να μην έχουμε πολύ όρ... Συνέχεια
Μια σύντομη σιέστα το μεσημέρι μας κάνει να αισθανόμαστε ανανεωμένοι, με περισσότερη ενέργεια, έτοιμοι να αδράξουμε τη ζωή. Οπως αποδεικνύεται, πέραν αυτού κάνει και ιδιαίτερα καλό στην υγε... Συνέχεια
Εάν αντιμετωπίζεις πρόβλημα με υπέρταση, μπορείς να βοηθήσεις στη μείωση της αρτηριακής πίεσης με αλλαγές στον τρόπο ζωής που σχετίζονται με τη διατροφή, την άσκηση και τη διαχείριση του άγχ... Συνέχεια