Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που κάνουμε όλοι κάθε μέρα και επηρεάζει άμεσα τη σωματική και πνευματική μας υγεία, ακόμα και την ίδια τη μνήμη μας, είναι ο ύπνος. Οι περισσότεροι άνθρωπο... Συνέχεια

Δεν έχει σημασία αν είναι σε μορφή πουρέ, ψητές, βραστές, ή τηγανητές, οι πατάτες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες, αν εκείνες καταναλώνουν πε... Συνέχεια

H τάση με το ανάποδο μαγιό που κατακλύζει το instagram το τελευταίο διάστημα φαίνεται πως είναι το νέο trend στις παραλίες που πολλές κοπέλες έσπευσαν να δοκιμάσουν. Η Valentina Fradegrada,... Συνέχεια

Είτε κάποιος κοιμάται και ξυπνάει νωρίς είτε όχι, η συνήθειά του καθορίζεται από τα γονίδιά του κατά 50% και το υπόλοιπο είναι θέμα επιλογής «Ανακαλύψαμε πως όσοι κοιμούνται αργά και ξυπνούν... Συνέχεια

Όσοι αποφεύγουν το κρέας και τα άλλα ζωικά προϊόντα, κάνοντας κατά προτίμηση μια φυτοφαγική διατροφή, έχουν διάφορα οφέλη για την υγεία τους, μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια και άλλε... Συνέχεια

Ως δασκάλα γιόγκα ασχολούμαι πολύ περισσότερο με θέματα που αφορούν την υγεία της μέσης από οποιοδήποτε άλλο θέμα υγείας. Για να μην πω ότι τα σεμινάρια που κάνω με αυτό το συγκεκριμένο θέμα... Συνέχεια

Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχές μετατραυματικού στρες και άλλες ψυχικές διαταραχές που σχετίζονται με το στρες, κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα, σύμφωνα... Συνέχεια

Κάποιοι ακόμα αναζητούν το τέλειο. Υπάρχει όμως αυτό; Διαβάστε παρακάτω και πείτε μας αν αυτή θα μπορούσε να είναι η τέλεια Ελληνίδα γυναίκα. Tα πρότυπα ομορφιάς έχουν αλλάξει άρδην και χάρη... Συνέχεια

Γνωρίζετε άραγε ότι ο καλύτερος σύμμαχος σας στην μάχη κατά των περιττών κιλών είναι οι ίδιες οι τροφές; Οι σωστές διατροφικές επιλογές, καθώς και ο συνδυασμός των πρώτων υλών μπορούν να συν... Συνέχεια

Το σπίτι είναι το προσωπικό μας καταφύγιο. Όσο, όμως, ο υδράργυρος θα ανεβαίνει, μπορεί να γίνει μια μικρή «κόλαση» που μας κάνει να ιδρώνουμε, να χάνουμε την ηρεμία μας, να απορρυθμιζόμαστε... Συνέχεια

Όλοι αγαπάμε τη θάλασσα και την ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι. Για να απολαύσουμε όμως τον ήλιο και τη θάλασσα, πρέπει να φροντίζουμε να βάζουμε αντιηλιακό. Πολλές φορές δυστυχώς το ξεχνάμε με π... Συνέχεια

Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Κι όμως μπορούμε να τον επιταχύνουμε με τον πιο απλό τρόπο και να χάσουμε εκείνα τα τελευταία 2-3 κιλάκια που μάς ταλαιπωρούν εδώ και μήνες.... Συνέχεια

Η Ελλάδα και οι άλλες χώρες της νότιας Ευρώπης (Ιταλία, Ισπανία, Κύπρος, Μάλτα) έχουν τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην Ευρώπη, καθώς περίπου ένα στα πέντε παιδιά (ποσοστό 18% έ... Συνέχεια

Αν δεις την διατροφή σαν ένα «παιχνίδι» και μια «γιορτή» γεύσεων και πειραματισμού, θα αρχίσεις να απολαμβάνεις κάθετί που τρως. Η πρόσληψη τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά είναι το όπλ... Συνέχεια

Ο ύπνος για πολλούς είναι μια πολυτέλεια καθώς οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας είναι πολλές.  Οι αυξημένες υποχρεώσεις στη δουλειά, αλλά και ρυθμοί της καθημερινότητας είναι συχνά πηγή άγ... Συνέχεια

Το συκώτι είναι ένα από τα μεγαλύτερα και πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Βρίσκεται κάτω από τους πνεύμονες και επάνω από το στομάχι και προστατεύεται από τα οστά του θώρακα. Το... Συνέχεια

Όχι δε κάνουμε πλάκα. Το τζιν παντελόνι που βλέπεις στις φωτογραφίες πωλείται από την βρετανική εταιρία Carmar και μάλιστα στην τιμή των περίπου 120 ευρώ! Όπως θα έλεγε και η μαμά μας δεν αυ... Συνέχεια

Το επάγγελμα του πιλότου, στα μάτια όλων εμάς, των… κοινών θνητών, κουβαλούσε και θα κουβαλά πάντα μια μαγεία. Επάγγελμα δύσκολο, με απαιτήσεις, εντυπωσίαζε και θα εντυπωσιάζει πάντα ά... Συνέχεια

Ναι ναι ξέρουμε, η πρωτεΐνη σε βοηθά να χάσεις βάρος, να χτίσεις μύες  και να καταπολεμήσεις τις λιγούρες σου. Έχεις σκεφτεί, όμως, ότι με το να προσθέτεις τόση πρωτεΐνη στη διατροφή σου, ίσ... Συνέχεια