Κανένα τρόφιμο από μόνο του (ούτε ακόμα και ένα superfood) δεν μπορεί να μας προσφέρει όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Αντίθετα, ο κατάλληλος συνδυασμός υ... Συνέχεια

Ηχηρό «μάθημα» Μόσιαλου για την ευλογιά των πιθήκων και τη Δημόσια Υγεία. Η ευλογιά των πιθήκων δεν είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενη νόσος και η Δημόσια Υγεία έμαθε από το AIDS πως δεν πρέπει ν... Συνέχεια

Συχνά όταν μετράμε την πίεσή μας κάνουμε λάθη, ειδικά όσοι δεν συνηθίζουν να παίρνουν την πίεσή τους συχνά. Πώς πρέπει να πέρνουμε την πίεσή μας σωστά και ποια είναι τα ποια συχνά λάθη που π... Συνέχεια

Τα θετικά συναισθήματα κυριολεκτικά ανοίγουν το μυαλό και συμβάλλουν στο να χτίζουμε ψυχική ανθεκτικότητα. Έτσι, όταν συμβεί κάτι αρνητικό, έχουμε αποθέματα για να επανέλθουμε πιο γρήγορα. Ά... Συνέχεια

Επιστήμονες στη Βρετανία αναπρογραμμάτισαν και ξανάνιωσαν τα κύτταρα του δέρματος 53χρονης γυναίκας έτσι ώστε όχι μόνο να μοιάζουν αλλά και να συμπεριφέρονται όπως εκείνα μιας 23χρονης, γυρί... Συνέχεια

Η νηστεία θεωρείται περίοδος στέρησης, αποτοξίνωσης και εγκράτειας. Πολλοί πιστεύουν ότι ο μόνος κίνδυνος αυτές τις ημέρες είναι μήπως πάρουμε βάρος, λόγω των υδατανθράκων που καταναλώνουμε.... Συνέχεια

Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά και ακριβώς όπως και στην ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας χρειάζονται κάποιες μικρές αλλαγές, προκειμένου να ανταποκριθούμε καλύτερα στις ανάγκες της, το ί... Συνέχεια

Μελέτη που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα 11/4 ασχολήθηκε με το λόγο που δεν εμφανίζουν όλοι οι καπνιστές καρκίνο στον πνεύμονα. Η έκπληξη που περίμενε τους επιστήμονες. Πολλοί καπνίζουν, δεν παθαί... Συνέχεια

Το ψωμί είναι αγαπημένη τροφή της μεσογειακής διατροφής. Ειδικά τις μέρες της νηστείας, έχει την τιμητική του. Τι πρέπει να προσέξουμε στην κατανάλωσή του, για να μην πάρουμε βάρος και να μη... Συνέχεια

Μπορεί να έχουμε την τάση να «κόβουμε» τα φτερνίσματα, γιατί πιστεύουμε ότι μας κοιτούν οι γύρω μας με μισό μάτι, αλλά ίσως είναι προτιμότερο να αλλάξουμε συνήθεια. Όταν σας έρχεται φτέρνισμ... Συνέχεια

Κάθε μέρα αυξάνεται ο αριθμός των φίλων, γνωστών και συγγενών που μαθαίνω ότι νοσούν με κορονοϊό. Είναι τόσοι πολλοί όσοι έχουν «κολλήσει», που συχνά αναρωτιέμαι αν έχω νοσήσει και δεν το έχ... Συνέχεια

Μπορεί να ξέρεις πως «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό να κάνει πέρα», ωστόσο, ένα άλλο φρούτο, αναδεικνύεται σε ασπίδα προστασίας για την υγεία της καρδιάς. Ποιο είναι αυτό; Drum roll, please:... Συνέχεια

Το τεστ, το οποίο εξαρτάται από μετρήσεις πρωτεϊνών στο αίμα, έχει περίπου διπλάσια ακρίβεια σε σχέση με τις υπάρχουσες μεθόδους αξιολόγησης. Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν έ... Συνέχεια

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος. Προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα μελέτη από τη... Συνέχεια

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νερού ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, γράφει για τα οφέλη του νερού αποτοξίνωσης στον οργανισμό μας. Υπάρχει πολύ μεγάλο ενδιαφέρον και πολλά... Συνέχεια

Τα donkey kicks είναι μία από τις πιο γνωστές ασκήσεις για τους γλουτούς. Αν και γίνεται με το βάρος του σώματος, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και επιπρόσθετη αντίσταση για να γίνει ακόμα πι... Συνέχεια

Δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε; Δεν είμαστε οι μόνοι. Είτε είναι οι κρύες νύχτες, ο κύκλος των ειδήσεων, οι προσωπικές υποθέσεις ή απλώς η ανεξήγητη αϋπνία, πολλοί από εμάς παλεύουμε να κοιμηθ... Συνέχεια

Μπανάνα- το αγαπημένο φρούτο όλου του κόσμου Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές ενέργειας. Πέραν του ότι είναι πλούσια σε θ... Συνέχεια

Έχετε ξεκινήσει διατροφή και γυμναστήριο και ανυπομονείτε να δείτε το σώμα σας να αρχίσει να καίει λίπος. Ωστόσο, μερικές φορές μπερδεύεστε αν πράγματι καίτε λίπος, χτίζετε μυϊκή δύναμη ή βε... Συνέχεια

Η ομάδα αίματος έχει συσχετιστεί με την ευπάθεια του ατόμου σε διάφορες νοσολογικές οντότητες. Κατά την περίοδο της πανδημίας COVID-19, δημοσιεύτηκαν δεδομένα σύμφωνα με τα οποία άτομα με ομ... Συνέχεια