Οι μέρες και οι νύχτες του Lockdown θέλουν τρόπο για να τις νικήσεις. Δέκα προτάσεις για να φωτίσεις το σκοτεινό κενό πριν η ψυχή σου αρχίσει να κατηφορίζει… Δεν είναι εύκολη η ζωή που... Συνέχεια
Το μυστικό των επιστημόνων για να «θωρακίσετε» την καρδιά σας και να αποφύγετε τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Μια διατροφή υψηλή περιεκτικότητας... Συνέχεια
Την πρώτη της εμφάνιση ως παρουσιάστρια στην τηλεόραση έκανε η γνωστή τραγουδίστρια Adele το βράδυ του Σαββάτου (24/10) στο «Saturday Night Live». Η Adele, η οποία δοκιμάζεται για πρώτη φορ... Συνέχεια
Οπως αναφέρει στο ethnos.gr o ο εικεφαλής της έρευνας και καθηγητής Ψυχιατρικής του ΑΠΘ Βασίλειος – Παντελεήμων Μποζίκας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό το γεγονός ότι οι πολίτες έδειξαν αλ... Συνέχεια
Μέχρι σήμερα, η βασική οδηγία σε ασθενείς με οικογενή υπερχοληστερολαιμία ήταν να αποφεύγουν την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών ώστε να κρατούν τη χοληστερόλη τους σε χαμηλότερα επίπεδα, μει... Συνέχεια
Όσον αφορά στην περιποίηση του προσώπου μας, οι επιλογές που έχουμε και μας βοηθούν να αποκτήσουμε το δέρμα των ονείρων μας είναι αμέτρητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια παραδοσιακά τρικ από... Συνέχεια
Το περπάτημα, όπως τονίζουν και οι ειδικοί, είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης και ιδιαίτερα ευεργετική για τον οργανισμό μας. Άλλωστε, μεταξύ άλλων βοηθά να χάσουμε βάρος και να απα... Συνέχεια
Οι πόνοι στον αυχένα είναι πολύ συχνό φαινόμενο για τους εργαζόμενους με καθιστική εργασία. Σημασία για να θεραπεύσετε τον πονεμένο σας αυχένα, έχει να προλάβετε τον πόνο και το πιάσιμο στη... Συνέχεια
Ο Αύγουστος ξεκινάει και σιγά σιγά όσοι σκέπτονται να συμμετέχουν σε κάποιον δρομικό αγώνα το φθινόπωρο ξεκινούν αν δεν έχουν ξεκινήσει την προετοιμασία τους. Η σωστή οργάνωση της προετοιμασ... Συνέχεια
To έχουμε ξαναπεί και δεν θα βαρεθούμε να το επαναλαμβάνουμε: Οι κοιλιακοί φτιάχνονται στο γυμναστήριο και την κουζίνα. Δύο είναι τα συνηθέστερα λάθη Το πρώτο έχει να κάνει με το γεγο... Συνέχεια
Ελένη Πετρουλάκη η γνωστή Ελληνίδα γυμνάστρια μοιράζεται με τις αναγνώστριες ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης τριών ημερών. Μετά τις διακοπές “επιβάλλεται” να το ακολουθήσετε για να αποκτήσετε και... Συνέχεια
«Έριξε» για άλλη μια φορά το Instagram η Ελένη Φουρέιρα με τη νέα της φωτογραφία. Φόρεσε το μαγιό της και πόζαρε μπροστά στον καθρέφτη της. Μία από τις πιο όμορφες και σέξι γυναίκες της εγχώ... Συνέχεια
H fitness expert, Ιωάννα Λαουμτζή, μας δείχνει έξι ασκήσεις που μπορούμε όλοι να κάνουμε κάθε πρωί. Ο ελεύθερος χρόνος που έχουμε καθημερινά είναι ελάχιστος. Οι δουλειές, οι υποχρεώσεις και... Συνέχεια
Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι τέτοιο είναι η εξάντληση πολλές φορές που νιώθουν από την δουλειά τους,... Συνέχεια
Σήμερα, ένα ποσοστό 20% των ενήλικων Ελλήνων εμφανίζουν υπέρταση. Το ποσοστό αυτό φαίνεται να αυξάνεται πολύ σε ηλικία άνω των 60 ετών, καθώς περίπου ένα στους δύο έχει υπέρταση. Όταν κάποιο... Συνέχεια
Οκτώ καθοριστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής μπορεί να οδηγήσουν σε θεαματική μείωση των τιμών της αρτηριακής πίεσης υποστηρίζουν οι ερευνητές Κάνοντας μερικές καθοριστικές παρεμβ... Συνέχεια
Το χορταστικό πρόγραμμα δίαιτας που θα ενισχύσει τον μεταβολισμό μας αλλά και το αίσθημα κορεσμού. Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε συνέχεια και χωρίς να χρειάζεται να περιμένετε ώρες... Συνέχεια
Θα συμφωνήσεις νομίζω μαζί μου πως αν μία εποχή μπορούσε να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από το καλοκαίρι! Είναι η ποικιλία των καλοκαιρινών φρούτων που καλύπτ... Συνέχεια
Στην περίπτωση που έχεις κάνει τα πάντα σε κοιλιακούς και είτε βαρέθηκες και θες να δοκιμάσεις κάτι καινούριο, είτε δεν έχεις δει το αποτέλεσμα που ήθελες, πριν πεις το οριστικό «αντίο» στη... Συνέχεια
Τα καρπούζια είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και έτσι είναι εξαιρετικά υγιεινά. Πρόκειται σίγουρα για τον αδιαφιλονίκητο βασιλιά των καλοκαιρινών φρούτων με ένα σωρό ευεργετικές συνέπ... Συνέχεια