Τα donkey kicks είναι μία από τις πιο γνωστές ασκήσεις για τους γλουτούς. Αν και γίνεται με το βάρος του σώματος, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και επιπρόσθετη αντίσταση για να γίνει ακόμα πι... Συνέχεια
Δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε; Δεν είμαστε οι μόνοι. Είτε είναι οι κρύες νύχτες, ο κύκλος των ειδήσεων, οι προσωπικές υποθέσεις ή απλώς η ανεξήγητη αϋπνία, πολλοί από εμάς παλεύουμε να κοιμηθ... Συνέχεια
Μπανάνα- το αγαπημένο φρούτο όλου του κόσμου Τρεις τύποι ζάχαρης και μια αφθονία ινών είναι ο λόγος που οι μπανάνες ξεχωρίζουν από τις άλλες πηγές ενέργειας. Πέραν του ότι είναι πλούσια σε θ... Συνέχεια
Έχετε ξεκινήσει διατροφή και γυμναστήριο και ανυπομονείτε να δείτε το σώμα σας να αρχίσει να καίει λίπος. Ωστόσο, μερικές φορές μπερδεύεστε αν πράγματι καίτε λίπος, χτίζετε μυϊκή δύναμη ή βε... Συνέχεια
Η ομάδα αίματος έχει συσχετιστεί με την ευπάθεια του ατόμου σε διάφορες νοσολογικές οντότητες. Κατά την περίοδο της πανδημίας COVID-19, δημοσιεύτηκαν δεδομένα σύμφωνα με τα οποία άτομα με ομ... Συνέχεια
H Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών συστήνει για πρώτη φορά στα αγόρια τον εμβολιασμό κατά του HPV ενώ μεγαλώνει το ηλικιακό εύρος για τα κορίτσια που μπορούν να εμβολιαστούν κατά του ιού. Με ανακ... Συνέχεια
Όλοι έχουμε τις προσωπικές μας καθημερινές συνήθειες. Απλά ορισμένες από αυτές, μπορεί να μην είναι και τόσο αθώες για τη συνολική μας υγεία. Από τον τρόπο που καθόμαστε, μέχρι τον τρόπο που... Συνέχεια
Ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα του συνδόμου ευερέθιστου εντέρου υπόσχεται ένας σπόρος-υπερτρόφιμο που, μεταξύ άλλων, αποτελεί φύλακα της καρδιαγγειακή υγείας Γαστρεντερικά συμπτώματ... Συνέχεια
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βασιλείας στην Ελβετία διαπίστωσαν, ότι οι πλούσιες σε μαγνήσιο τροφές, όπως το αβοκάντο, το σπανάκι, οι μπανάνες και τα φασόλια, συμβάλλουν στην ενίσχυση τ... Συνέχεια
Πόσο πραγματικές είναι, άραγε, οι παρενέργειες που νιώθουμε μετά τον εμβολιασμό κατά του κορονοιού; Μία νέα έρευνα στις ΗΠΑ δίνει τις απαντήσεις της. Τουλάχιστον τα 2/3 των κοινών παρενεργει... Συνέχεια
Πίνετε καφέ καθημερινά; Αν η απάντηση στην ερώτηση είναι θετική, θα θέλετε να μάθετε ότι μάλλον το συκώτι σας είναι χαρούμενο γι’ αυτό. Ερευνα από τα πανεπιστήμια του Εδιμβούργου και του Σαο... Συνέχεια
Κάποιοι ψάχνουν τους Locomodo, άλλοι τρόπους να ζεστάνουν το κοκαλάκι τους -χωρίς να δώσουν το… νεφρό τους για θέρμανση-, αλλά αν το καλοσκεφτείς μάλλον έχεις τρόπους να προφυλάξεις το... Συνέχεια
Αμερικανοί χειρούργοι στο Μέριλαντ μεταμόσχευσαν μια καρδιά γουρουνιού σε ασθενή, ο οποίος μέχρι στιγμής δεν έχει απορρίψει το όργανο. Γιατί είναι πρωτοπόρα η συγκεκριμένη επέμβαση. news2471... Συνέχεια
Μακραίνει τους μύες, βελτιώνει την ισορροπία, χαρίζει ευλυγισία, αλλά παράλληλα αποτελεί το πλέον αποτελεσματικό αντιγηραντικό του νου που ενισχύει την μνήμη και τη μάθηση. Η γιόγκα δίνει έμ... Συνέχεια
Οι εμπειρογνώμονες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται καθηγητές από το Στάνφορντ και το Χάρβαρντ, αξιολόγησαν και βαθμολόγησαν 40 προγράμματα διατροφής, για να βρουν ποια παρέχουν τα περισσότ... Συνέχεια
Περιορισμοί για επικίνδυνες χημικές ουσίες Από σήμερα Τρίτη 04/01 στην Ευρωπαϊκή Ένωση ισχύει περιορισμός για επικίνδυνες χημικές ουσίες που περιέχονται σε μείγματα μελανιών δερματοστιξίας κ... Συνέχεια
Η διατροφή που περιέχει δαμάσκηνα μπορεί να δράσει ευεργετικά στα βακτήρια του εντέρου συμβάλλοντας σε μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου Σε πολύτιμο τρόφιμο που αγαπά... Συνέχεια
Οι γευστικές αμαρτίες» των Χριστουγέννων αφήνουν δυστυχώς σε πολλούς από εμάς το «αποτύπωμα» τους στη ζυγαριά. Ο μέσος όρος των κιλών που παίρνουμε κατά την περίοδο αυτή είναι 1-3 κιλά, τα ο... Συνέχεια
Γιατρός του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Κολούμπια αναλύει τα συμπτώματα που παρουσιάζουν όσοι νοσούν, ανάλογα με τις δόσεις του εμβολίου που έχουν λάβει. Για μία «φοβερά μεταδοτική, αλλά... Συνέχεια
Σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Nutrients» το φιστίκι, φαίνεται όχι απλά να «καίει» το λίπος, αλλά και να μειώνει την πίεση. Στο πλ... Συνέχεια