Μελέτη οδηγεί στην πλήρη απενοχοποίηση της πατάτας, ως τροφής που μας οδηγεί σε αύξηση βάρους. Ποια είναι η προϋπόθεση για να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά. Προ ημερών ερευνητές ενημέρωσαν πω... Συνέχεια

Εάν ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που έχουν τη συνήθεια να αποκοιμούνται στον καναπέ κάθε βράδυ, ανακαλύψτε όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να την περιορίσετε. Κάθεστε στον καναπέ κ... Συνέχεια

Είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όμως δεν την γνωρίζουν όλοι και ακόμη λιγότεροι την έχουν εντάξει στη διατροφή τους. Όταν, όμως, μάθετε πόσα πολλά μπορεί να προσφέρει στην υγεί... Συνέχεια

Το να υπάρχει εμπιστοσύνη ανάμεσα στους γονείς και τα παιδιά είναι μεγάλη υπόθεση. Αρκεί όμως αυτό για να είμαστε σίγουροι ότι θα μας μιλήσουν εγκαίρως για ό,τι τους συμβαίνει; Ένας παιδοψυχ... Συνέχεια

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης, στις 20 Οκτωβρίου, σερβίρουμε στο πιάτο μας τροφές που δρουν προστατευτικά για τα οστά, σύμφωνα με τους ειδικούς επιστήμονες. Άλλοτε θεωρούμενη απ... Συνέχεια

Μπορεί οι χώρες να σχεδιάζουν πολιτικές ενίσχυσης της σωματικής δραστηριότητας, όμως μόνο το 40% λειτουργούν και το 28% δεν χρηματοδοτείται Σχεδόν 500 εκατομμύρια άνθρωποι θα αναπτύξουν καρδ... Συνέχεια

Αν το παιδί σας αναβάλλει το διάβασμα, υπάρχει τουλάχιστον ένα συναισθηματικό εμπόδιο πίσω από αυτή τη συμπεριφορά. Ανακαλύψτε ποιο είναι και βοηθήστε το αποτελεσματικά. Συμβαίνει και στις κ... Συνέχεια

Μπορεί να είναι δύσκολο να λύσουμε την παγκόσμια επισιτιστική κρίση, αλλά με απλούς τρόπους μπορούμε να περιορίσουμε σε έναν σημαντικό βαθμό την σπατάλη τροφίμων. Αν η σπατάλη τροφίμων ήταν... Συνέχεια

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού οδηγεί σε καλύτερες καύσεις. Κάνοντας μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή, επιτυγχάνουμε καλύτερη υγεία, ευεξία, αλλά και πιο εύκολη ρύθμ... Συνέχεια

Ο χυμός σταφύλι παίρνει boost με κέιλ, τζίντζερ και άλλα ευεργετικά συστατικά, για αποτοξίνωση και απόλαυση μαζί! Ο Σεπτέμβρης μας έχει βάλει στη «θέση» μας και γυρίσαμε –θέλοντας και μη– στ... Συνέχεια

Ακριβώς για αυτό, όταν το γαστρεντερικό σύστημα ενός οργανισμού παρουσιάζει επιπλοκές, αναπόφευκτα θα επηρεάσει την υγεία, τη διάθεση και την ποιότητα ζωής του ατόμου. Αυτός είναι και ένας α... Συνέχεια

Πόσες φορές έχει τύχει να ξυπνήσεις χωρίς να νιώθεις πως ο ύπνος έχει επιδράσει θετικά πάνω σου ή ακόμα και πόσες φορές έχεις σηκωθεί πιο κουρασμένη από όσο ήσουν το βράδυ, ενώ πίστευες πως... Συνέχεια

Οι συχνοί πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας που ταλανίζει πολλούς ανθρώπους δυσκολεύοντας την καθημερινότητά τους. Τα αναλγητικά αποτελούν προσωρινή λύση και πρέπει να αποφεύγεται... Συνέχεια

Τα σταφύλια είναι ένα από τα φρούτα που καλλιεργούνται από τους ανθρώπους εδώ κα χιλιάδες χρόνια. Από αρχαίους πολιτισμούς, μέχρι την σύγχρονη εποχή τα σταφύλια και τα παράγωγά τους αποτελού... Συνέχεια

Δεν υφίσταται ελληνικό καλοκαίρι χωρίς καρπούζι. Δροσερό, γλυκό και με μια μυρωδιά που σε γυρνάει πίσω στην παιδική σου ηλικία. Το καρπούζι είναι γευστικό, έχει λίγες θερμίδες και τρώγεται α... Συνέχεια

Οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 και ταυτόχρονα με καρδιαγγειακή νόσο ή εγκεφαλικό έχουν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με μία νέα σουηδική επιστημονική μελέτη.  Συνεπώς, σύμφωνα μ... Συνέχεια

Έχεις ακούσει ότι αν βάλεις την μαξιλαροθήκη σου στην κατάψυξη ή αν φας καυτερό κάρι το καλοκαίρι θα δροσιστείς; Μάθε ποιες είναι οι αλήθειες και ποιοι οι μύθοι όσον αφορά τους εναλλακτικούς... Συνέχεια

Το καρπούζι αποτελείται κυρίως από νερό, περίπου 92%, αλλά αυτό το δροσιστικό φρούτο είναι πλούσιο και σε θρεπτικά συστατικά. Το καρπούζι είναι ο βασιλιάς των καλοκαιρινών φρούτων. Περιέχει... Συνέχεια